• tema favorit

Dietary supplements: Do you need them? – Sekali lagi artikel dari Mayo Clinic

Dietary supplements: Do you need them?

Tulisan tersebut dari tahun 2006. Masih tidak melemah aktualitasnya, malahan perlu diulang beberapa kali, demi menjaga kesehatan kita. Kalau perlu, malah di-download, dan dijadikan pegangan, buat kita sendiri, ataupun teman kerabat di sekitar kita. Di sini saya mengambil inti tulisan. Tulisan original dapat Anda lihat di situs http://www.mayoclinic.com.

Tidak lain anjuran dari tulisan tersebut, Anda perlu mengetahui hal spesifik tentang kesehatan Anda. Di bawah adalah titik-titik penting yang berguna bagi kita:

  • Anda tidak makan makanan yang baik.
  • Anda vegitaris.
  • Anda mengkonsumsi kurang dari 1200 kalori perhari.
  • Anda mengalami gejala kesehatan, yang mana mempengaruhi absorpsi, pemanfaatan dan pelepasan nutrisi di dalam tubuh Anda.
  • Anda perempuan yang dalam masa meno-pause.
  • Anda adalah perempuan yang mengalami perdarahan berlebihan pada saat menstruasi.
  • Anda sedang hamil, atau mengharapkan kehamilan.
  • Anda perokok.
  • Anda peminum kuat.

Kembali ke statement pertama di atas, bila Anda sehat, dan mengkonsumsi tiap harinya beragam jenis makanan, termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, tepung-tepungan yang tidak diolah atau dimurnikan (whole grains), kacang-kacangan, daging berlemak rendah, maka Anda tidak perlu mengambil supplement.

Untuk lebih detilnya, silakan baca di situs Mayo Clinic.com, atau clik link di bawah ini:

https://www.mayoclinic.com/print/dietary-supplements/NU00635/METHOD=print

3 Tanggapan

  1. Vitamins Bargains

    Business is difficult but we enjoy the struggle. We could not have made it where we are today without special help from our long time friends, helping us overcome really tough problems. Even if you aren’ t interested in vitamins and health products, …

  2. supplements

    Many of the energy vitamins come from the foods we eat on a daily basis. The people that eat healthy diets every day usually don’ t have a problem with not enough energy. If you’ re looking for foods that will increase your energy levels, look on t…

  3. resveratrol…

    It is estimated that 55% of smokers want to quit. Over time, the smoker begins to suffer the first“ ailments”: fatigue, shortness of breath, chronic cough, colds and infections are becoming more frequent… All these things can still much more serious di…

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: